20210312

入眠儀式(寝る前のルーティン)を決めておくと、体が「この流れの後は寝る」と覚えて寝やすくなるらしいです。

当時のはぎの入眠儀式は「絵本を読む」までは良いのですが、「明るい部屋で数を囁く」というルーティンは寝付きにくい上に、いくつ数を数えるかで毎日次女と攻防しておりかなり面倒でした。

ちまきに関しては自由行動の後に急に寝かしつけだったので、寝る心構えが全然ないままお布団へ直行。まぁ〜寝ません!!

なので、2人同時にできて、かつ簡単な入眠儀式に変える必要がありました。


maetugi
hajime

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